Onder invloed van sociale media lijken jongeren steeds jonger te beginnen met uitgebreide huidverzorgingsroutines. Geen overbodige luxe of doen de jongeren er meer kwaad mee dan goed? Reporter Lisa Stuut vroeg het aan dermatoloog Ilan Karavani.
“Ik ben begonnen met gezichtsreiniging toen ik 16 was”, vertelt Yori (21). “Ik had een vette huid en af en toe last van puistjes. Het verzorgen van mijn huid gaf me een beter gevoel.” Net als Yori gaven veel jongeren die we spraken op de Meir in Antwerpen aan dat ze huidverzorging belangrijk vinden om acne en andere huidproblemen aan te pakken.
Jongeren halen hun inspiratie voor huidverzorging uit sociale media en ervaringen van anderen. “Ik ben ermee begonnen omdat mijn vriendinnen dat deden, het was een soort groepsdruk”, zegt Devine (16). “Ik besteed dagelijks gemiddeld een half uur aan huidverzorging”, zegt Julie (19). “Ik kijk vaak naar video’s van influencers die hun ‘acne-journey’ (het proces van acne behandelen en verbeteren, red.) delen, en dat inspireert me om mijn eigen huid goed te verzorgen.”
De huid is één van de belangrijkste organen van ons lichaam. Dat vraagt kennis over je huidtype en hoe je de huid op de juiste manier kunt verzorgen. Dermatoloog Ilan Karavani waarschuwt dat jongeren soms een verkeerd beeld hebben van hun huidtype. “Zo denken sommigen dat de huid die droog aanvoelt altijd een droge huid is, terwijl een vette huid, die tegelijk gevoelig is, vaak ten onrechte als droog wordt ervaren”, vertelt Karavani.
Vervuiling
Karavani: “Daarnaast wordt scrubben vaak alleen geassocieerd met het verwijderen van dode huidcellen, maar het heeft ook een belangrijke rol in het stimuleren van de huid om zichzelf te verdedigen tegen externe invloeden.”
Een ander essentieel onderdeel van de huidverzorging is het ‘resetten’ van de huid. “Het reinigen van de huid is meer dan alleen schoonmaken”, aldus de dermatoloog. “Na blootstelling aan vervuiling, make-up of andere schadelijke stoffen gedurende de dag, is het belangrijk de huid te herstellen naar haar oorspronkelijke staat. Dat moet ons basisritueel zijn.”
Voor jongeren is het belangrijker om een paar goede basishandelingen voor huidverzorging te hebben dan zich bezig te houden met ingewikkelde anti-aging producten, zegt Karavani. “De huid van jongeren is vaak vetter en gevoeliger dan die van ouderen, wat leidt tot problemen zoals een vette huid, ontstoken acne en irritaties. Het belangrijkste voor jongeren is om een huidverzorgingsroutine te hebben die kalmeert, overtollig vet absorbeert en de huid goed verzorgt, zonder de poriën te verstoppen.”
“Veel voedingsmiddelen die we eten zijn sterk bewerkt en bevatten weinig
voedingsstoffen, wat problematisch kan zijn voor de huid” – Ilan Karavani (dermatoloog)
“Ze moeten zich ervan bewust zijn dat producten ‘niet-comedogeen’ getest moeten zijn, omdat ze anders verstopte poriën en acne kunnen verzoorzaken. Daarom is het belangrijk om producten te kiezen die geen schade aan de huid kunnen aanrichten, maar die de huid helpen om een gezonde balans te houden.”
SPF
In veel regio’s is de huid dagelijks blootgesteld aan zonlicht en vervuiling, wat schadelijk kan zijn op lange termijn. Daarom is het van cruciaal belang je huid vanaf een jonge leeftijd te beschermen tegen deze invloeden. Dat geldt niet alleen voor het gebruik van zonnebrandcrème, maar ook voor make-up. “Het aanbrengen van make- up op een onvoorbereide huid kan schadelijk zijn als je jong wil blijven”, zegt Karavani.
“De huid heeft bescherming nodig tegen de zon om veroudering en pigmentvlekken op een latere leeftijd te voorkomen. Kinderen die in Congo geboren zijn en daar veel zonlicht op hun gezicht kregen, komen later naar België en merken dat hun huid tekenen van veroudering vertoont. Dat laat zien hoe belangrijk het is om je huid op jonge leeftijd goed te beschermen tegen de zon.”
Een gezonde huid begint bij een gezond lichaam. Regelmatige lichaamsbeweging is erg belangrijk. “Je zorgt ervoor dat je niet te veel toxines binnenkrijgt, niet te veel alcohol drinkt en geen schadelijke stoffen zoals drugs gebruikt”, benadrukt Karavani. “Veel voedingsmiddelen die we eten zijn sterk bewerkt en bevatten weinig voedingsstoffen, wat problematisch kan zijn voor de huid. Het is daarom belangrijk om bewust om te gaan met wat je eet en drinkt.”
Karavani: “Het is belangrijk om te zorgen voor een voeding die rijk is aan proteïnen en probiotica en daarnaast te kiezen voor biologische groenten en fruit van lokale boeren. Dan zal je zien dat je je anti-agingprogramma van cosmetica fel kunt vertragen en opschuiven naar de leeftijd van 35 of zelfs 40.”
Kennis is de sleutel tot goede huidverzorging. “Het internet biedt veel informatie, maar die is vaak onbetrouwbaar en ongecontroleerd”, vertelt Karavani. Daarom is het verstandiger om je te laten informeren door betrouwbare bronnen, zoals boeken die wetenschappelijke inzichten en ervaringen samenbrengen. Boeken bieden niet alleen betrouwbare informatie, maar kunnen ook helpen om de juiste producten te kiezen en een huidverzorgingsroutine op te stellen die past bij je specifieke huidbehoeften.”
